Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie

Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku

Pragniesz udoskonalić swoje życie, ale każda zmiana Cię paraliżuje? Nie masz siły ani czasu, by zadbać o polepszenie jakości własnych dni? Masz serce przepełnione marzeniami, lecz coś nie pozwala Ci w pełni ich zrealizować? Najwyższa pora poznać potęgę drobnych kroczków.

Idea jest prosta -- należy tak zmylić wrodzone opory przed przyjmowaniem nowego sposobu zachowania, by już zawsze móc cieszyć się osiągniętym sukcesem, a jednocześnie nie wywoływać w swoim życiu emocjonalnej rewolucji.

Bez względu na to, czy chcesz rzucić palenie, pozbyć się zbędnych kilogramów, zadbać o rozwój kompetencji, czy stworzyć udany związek -- filozofia kaizen jest dla Ciebie. Ta mądrość rodem z Kraju Kwitnącej Wiśni niweluje ukryty w każdym z nas lęk, szczególnie zaś chemiczną reakcję "walki lub ucieczki" (leżącą u podstaw strachu przed zmianą).

Autor nauczy Cię, jak:

• samodzielnie korzystać z mechanizmów działania kaizen,
• nastawić się wobec innowacji w taki sposób, by nie ulec strachowi,
• uczynić swoje życie bardziej efektywnym, zarówno w domu, jak i w pracy,
• polubić zmiany.

Przedmowa (9)

• Jeden mały krok

Rozdział 1 (25)

• Dlaczego kaizen działa

Rozdział 2 (37)

• Zadawaj małe pytania

Rozdział 3 (63)

• Myśl małe myśli

Rozdział 4 (79)

• Podejmuj małe działania

Rozdział 5 (107)

• Rozwiązuj małe problemy

Rozdział 6 (129)

• Przyznawaj sobie małe nagrody

Rozdział 7 (141)

• Rozpoznawaj małe momenty

Rozdział 8 (153)

• Kaizen na całe życie

Cytaty kaizen (157)

Podziękowania (159)

O autorze (161)

Tytuł Oryginału: One Small Step Can Change Your Life: The Kaizen Way

Tłumaczenie: Cezar Matkowski

ISBN: 978-83-246-0962-8

Format: 122x194

Oprawa: miękka